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 導(dǎo)致跖骨痛的主要原因如下：

 

（1）身體超重：當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)或走路的時(shí)候，絕大部分的體重會(huì)轉(zhuǎn)移至你的前腳掌。因此，如果體重過(guò)重，也就意味著跖骨將承受更大的壓力。故減肥能減輕、甚至消除跖骨痛癥狀。

 

（2）鞋子不合腳：穿高跟鞋會(huì)使更多的重力轉(zhuǎn)移至前腳掌，這是引起女性跖骨痛的常見(jiàn)原因。如果鞋子前端狹小或運(yùn)動(dòng)鞋缺乏底部支撐，同樣也容易引起跖骨痛。

 

（3）跖骨頭下陷：如足橫弓塌陷、跖骨骨折畸形愈合等，會(huì)引起跖骨頭下陷，從而改變體重在足部的分布，以至于容易并發(fā)跖骨痛。

 

（4）高強(qiáng)度的訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)：如果你愛(ài)好跑步或參加跑、跳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 (如足球、網(wǎng)球、棒球、橄欖球、籃球等)，則比較容易出現(xiàn)跖骨痛。而游泳、騎自行車等足部不太受力的運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)引起跖骨痛。