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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松,東科圣康教您!

發(fā)布時(shí)間:2019-04-30 09:46:39 來源:未知 作者:admin

骨質(zhì)疏松的病程是不可逆的,現(xiàn)在還缺乏絕對(duì)***、***的方法使疏松的骨骼完全恢復(fù)正常,所以從某種意義來講,骨質(zhì)疏松的預(yù)防比治療更為重要,根據(jù)骨質(zhì)疏松的病理生理特點(diǎn),盡管此病的發(fā)生是在中老年期,但預(yù)防必須從青少年開始。
 
一級(jí)預(yù)防
早從嬰幼兒開始就要攝入足量的鈣,在青少年期要注意合理膳食營(yíng)養(yǎng);多食用鈣含量高的食品;多參加體育鍛煉、每天多接受日光浴;婦女在孕期和哺乳期注意鈣劑補(bǔ)充足量。
 
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二級(jí)預(yù)防
人到中年尤其是婦女絕經(jīng)后,骨量丟失加劇,每年應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查,對(duì)快速骨量減少的人群盡早采取防治對(duì)策,對(duì)絕經(jīng)后婦女可進(jìn)行長(zhǎng)期雌激素替代治療,進(jìn)行預(yù)防補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D等。
 
三級(jí)預(yù)防
對(duì)老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨丟失和促進(jìn)骨形成的藥物治療,加強(qiáng)老年患者肢體肌肉功能鍛煉,增加肢體活動(dòng)協(xié)調(diào)性,老年朋友要采取防摔、防碰、防顛等措施。

我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì),骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率日趨增高,但遺憾的是,很多人是在自己或親人發(fā)生骨折以后才認(rèn)識(shí)到骨質(zhì)疏松癥的危害,骨質(zhì)疏松癥儼然成了中老年人健康的隱形殺手。而定期檢查骨密度,發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松并積極采取措施進(jìn)行干預(yù)是非常關(guān)鍵的。

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