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       1、首先，安享晚年的老年朋友應(yīng)該保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲。

　　2、盡量少食辛辣刺激的食物，吸煙酗酒的老年朋友應(yīng)該戒煙戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會。

　　3、不要騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

　　4、飲食方面應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結(jié)，因大便干燥可加重排尿困難。

　　5、適當(dāng)參加戶外的體育活動，有助于增強機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)前列腺局部的血液循環(huán)。