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老年人70歲以上如何才能預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折武漢克瑞普醫(yī)療器械公司
發(fā)布時(shí)間：2019-12-31 09:37:07
來(lái)源：未知
作者：admin
骨質(zhì)疏松是現(xiàn)代人尤其是青少年和中老年人較易得的一種骨科疾病，骨質(zhì)疏松的原因眾多，比如：雌激素水平下降、遺傳、鈣攝取、吸收不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、光照不足、維生素D缺乏。服用影響骨代謝藥物，吸煙、酗酒等不良嗜好。一般如果患有骨質(zhì)疏松，較易引起骨折，此類(lèi)骨折一般以下肢骨折為主，骨折后，建議及時(shí)進(jìn)行外固定，防止二次傷害。
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在生活中，為了避免骨折的發(fā)生，患有骨質(zhì)疏松的人群應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行努力，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
1、均衡飲食：一般情況下，我們完全能夠通過(guò)食物獲得足量的鈣，日常食物中以牛奶和奶酪所含的鈣多，干豆類(lèi)、魚(yú)、豆腐、深色的蔬菜如花椰菜、甘藍(lán)類(lèi)蔬菜和芥蘭等都含有豐富的鈣，喝骨頭湯真的能補(bǔ)鈣嗎?其實(shí)不然。一碗骨頭湯中的鈣含量只相當(dāng)于一碗牛奶中鈣含量的1/20。
2、運(yùn)動(dòng)才是硬道理：古話(huà)說(shuō)得好，“少壯不健骨，老大徒傷悲。”年輕人應(yīng)該積極參加體育鍛煉。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，骨骼韌度更強(qiáng)、更結(jié)實(shí)。
3、除了運(yùn)動(dòng)，還要記得多曬太陽(yáng)。
骨質(zhì)疏松并不是一朝一夕就能治好的，需要在日常生活中時(shí)刻注意，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極參加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如果因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致骨折一定要到醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的治療，可以在醫(yī)生的建議下使用高分子繃帶夾板再配合以藥物進(jìn)行復(fù)位治療。
東科圣康品牌醫(yī)用高分子夾板產(chǎn)品是采用多層玻璃纖維材料織造及聚氨酯膠等原材料，通過(guò)專(zhuān) 業(yè)進(jìn)口生產(chǎn)設(shè)備制造而成，用加厚鋁箔袋密封包裝，產(chǎn)品質(zhì)量穩(wěn)定，操作使用方便，具有易塑形，固化快，強(qiáng)度高，產(chǎn)品質(zhì)量輕，透氣性好，透X射線，整潔美觀等特點(diǎn)。
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