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前列腺炎來襲 10個(gè)方法能預(yù)防

發(fā)布時(shí)間:2019-01-25 13:08:40 來源:99健康網(wǎng) 作者:網(wǎng)絡(luò)

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前列腺炎預(yù)防方法

  1、檢查包皮是否過長(zhǎng),過長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù),防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道進(jìn)入前列腺。

  2、注意個(gè)人衛(wèi)生,保持局部清潔,每次同房后及時(shí)排尿、清洗外生殖器。

  3、及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶,防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

  4、樹立正確的觀念,規(guī)律夫妻生活,避免因過頻而造成前列腺充血,同時(shí)也要避免長(zhǎng)期禁欲。

  5、多飲水,不憋尿,以保持尿路通暢,并有利于前列腺分泌物的排出。
         
        6、避免受潮受寒,不穿緊身褲,少穿牛仔褲,多選用透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。

  7、不久坐和長(zhǎng)時(shí)間駕車,以免前列腺血流不暢。

  8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙、少飲酒。

  9、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等,推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。

  10、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán),還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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